|
Vremea se imbunatateste si dupa atatea zile innorate va recomandam sa petreceti mai mult timp in aer liber. Stiti deja efectele deosebite ale mersului pe jos si poza reflecta efectele vizibile ale unei plimbari de numai 20 de minute asupra activitatii creierului uman. |
|
Atunci cand vorbim despre durerea asociata cu o leziune tisulara, timpul necesar pentru vindecare este bine definit. Acesta este insa dependent de doi factori: cantitatea de sange bogat in nutrienti si oxigen necesari procesului de vindecare si, capacitatea organismului de a folosi aceste resurse. Daca la nivelul musculaturii si pielii reteaua este densa, la nivelul ligamentelor si discurilor intervertebrale accesul la resurse nu este la fel de bogat. Asa ca, atunci cand scopul tratamentului este de a stimula vindecarea, metodele utilizate trebuie sa ia in calcul acesti doi factori. De aceea, tratamentul utilizat in cabinetul nostru pune accent pe stimularea capacitatii organismului de a asigura necesarul pentru vindecare si de a utiliza resursele - de la acupunctura si manipulari articulare pana la masajul terapeutic si ozonoterapie. Dar, pentru a obtine si mentine rezultatele pacientii se implica activ in procesul terapeutic prin: - mentinerea unei diete sanatoase capabile sa asigure necesarul nutritiv; |
|
Toate episoadele dureroase sunt reale, nu doar "in capul" persoanei care le simte. Durerea este sistemul de alarma al organismului. Este un semnal care indica necesitatea unei schimbari imediate sau pe termen lung. Va aduceti aminte cand ati observat o echimoza (vanataie), dar nu va puteti aduce aminte imediat cand a fost momentul exact cand v-ati lovit? Leziunea tisulara exista dar, alaturi de ea, erau si alti stimuli considerati mai importanti la nivel cognitiv. Durerea este puternic influentata de context, experiente anterioare, stare de odihna, nutritie si hidratare. |
|
Durerea neuropata se caracterizeaza prin modificari ale receptorilor sau cailor de transmisie a durerii cu perturbari inflamatorii sau metabolice ce determina fenomene de hipersenzitivizare periferica sau centrala. Pe scurt, este o problema de procesare a durerii. Cauzele sunt multiple: metabolica, traumatica, vasculara, toxica, infectioasa si chiar nutritionala. Problemele la nivelul coloanei pot duce la afectarea sistemului nervos si pot determina apartia durerii neuropate. Senzatia de durere difera, la fel si aria in functie de nervul afectat si este, de cele ma multe ori, greu de descris. |
|
O postura corecta presupune un organism aliniat din toate punctele de vedere: articular, muscular, nervos si emotional. Modelul postural al rotii dintate ilustreaza cum trebuie aliniate articulatiile si oasele pentru a mentine o pozitie eficienta. Se bazeaza pe ideea ca pozitia unei articulatii le va influenta pe celalalte, astfel incat o usoara basculare a bazinului va “indrepta” postura de la baza spre cap. Va recomandam sa incercati bascularea anterioara si posterioara a bazinului si sa observati modificarile ce se produc in sus pe lantul articular. Acest exercitiu va va ajuta sa va constientizati si sa va imbunatatiti postura. |
|
Poza din stanga este inainte de tratament, inainte de o scadere semnificativa in greutate, inainte de a incepe un program de activitate fizica regulata. Arata perfect? Da, perfect functional, fara dureri si fara limitari in miscare. Herniile de disc nu inseamna ca de acum incolo nu veti putea duce o viata normala. Inseamna ca trebuie sa faceti o schimbare, ca trebuie sa modificati obiceiurile nesanatoase si ca trebuie sa stiti ca organismul are capacitati de vindecare si adaptare. |
“ Cei ce zic ca nu au timp sa faca exercitii pentru un corp mai sanatos cu siguranta mai tarziu vor avea timp pentru boala.
„
