0737 234 555

Articole

Nevralgia Arnold

Nevralgia Arnold, cunoscuta si ca nevralgia occipitala, se datoreaza afectarii nervilor occipitali (in special, radacinile nervoase C2-C3).
Poate fi primara sau secundara (post-traumatica, spondilozei, discopatiei cervicale, gutei, diabetului sau unor afectiuni vasculare). Nervii pot fi lezati sau iritati la nivelul articulatiilor cervicale propriu-zise, la nivelul ligamentului atlanto-axial sau la intersectiile cu muschii.
Simptomele pot fi accentuate de miscare (mai ales combinatia dintre rotatie si extensie), temperaturea scazuta sau stimuli mecanici in zona afectata. Se caracterizeaza prin durere persistenta si intensa la baza capului ce urca spre frunte (uneori simtita ca o arsura sau junghiuri). Se poate asocia cu sensibilitate la lumina, tulburari de echilibru si ameteli.
Se recomanda evitarea pozitiei de dormit pe burta (rotatie plus extensie), alternarea umarului pe care se pozitioneaza geanta si sa nu tina telefonul la ureche sustinut cu umarul.

Mobilizare/manipulare vertebrala

Cateva motive pentru care va recomandam mobilizarea vertebrala:

1. Are efecte pozitive asupra durerii. In cazul unei probleme de spate, sistemul nervos devine hipersensibil. Prin mobilizare creste pragul la durere astfel incat, stimulii sunt perceputi mai greu ca durere.
2. Scade spasmul muscular si efectele negative ale acestuia, dar si stresul mecanic de la nivelul discurilor intervertebrale.

Maladia Scheuermann

Maladia Scheuermann
Cunoscuta si ca osteocondroza vertebrala, maladia Scheuermann este o patologie ce afecteaza persoanele tinere, in perioada cresterii, cu predispozie sexul masculin. Se defineste prin dezvoltarea anormala a corpurilor vertebrale (vertebrele cuneiforme) si dezvoltarea unei hipercifoze toracale asociata cu durere. Simptomele clasice sunt:
• oboseala si redoare musculara, mai ales dupa mentinerea unei pozitii indelungate;
• roseata in zona de aplitudine maxima a cifozei;
• durere inconstanta ce este agravata de miscari de rotire, flexie si extensie;
• spasme musculare;

Kinesiofobia

Kinesiofobia – teama de miscare este una dintre problemele cu care se confrunta multe dintre persoanele care au suferit un episod acut de durere musculoscheletala. Asocierea intensitatii durerii cu gravitatea leziunii provoaca o teama de miscare pentru a nu provoca mai multa durere si pentru a nu agrava situatia. Daca in primele zile odihna este recomandata, imobilizarea la pat are efecte negative. Lipsa de miscare duce la o deconditionare fizica si chiar psihica. Cum puteti evita kinesiofobia? Prin a va aminti urmatoarele lucruri:
1. Corpul uman este un organism viu, capabil de vindecare.
2. Intensitatea durerii nu este egala cu daunele.
3. Exercitiul fizic produce modificari biologice la nivelul tesuturilor prin stimularea circulatiei sanguine si ameliorarea efectelor inflamatiei cronice, determina imbunatatirea functionala a capsulei articulare si a ligamentelor prin stimulare mecanica, stabilizeaza zona prin contractiile musculare si faciliteaza desensibilizarea zonelor hiperalgice prin repetitie.
4. Folositi acest episod neplacut pentru a va cunoaste organismul si pentru a invata metode ergonomice de a relationa si manipula mediul inconjurator dar, si pentru a instala obiceiuri si principii noi de viata (de exemplu: respectarea pauzelor periodice la birou).

Ischemia

Ischemia este una din principalele surse de durere, mai ales in cazul afectiunilor legate de o postura deficitara. Fluxul de sange la nivelul musculaturii este invers proportional cu gradul de contractie musculara si ajunge la aproape zero in cazul unei contractii de 50-60% din capacitatea totala. O postura solicitanta va determina cresterea tensiunii la nivel muscular si scaderea fluxului de sange, se intra astfel intr-un ciclu durere – tensiune – ischemie – durere. De aceea, este foarte important sa mentineti o pozitie neutra, confortabila si relaxata. Mediul de lucru adaptat, pauzele si miscarea ajuta la mentinerea fluxului de sange si a elasticitatii tesuturilor. (Preluat din Muscle Energy Techniques, A practical guide for physical therapists, John Gibbons, 2013)
De aceea, prin procedurile din cadrul Cabinetului incercam sa rupem acest cerc si sa redam functionalitatea pacientului.

Inflamatia

Inflamatia este un raspuns biologic ce implica mediatori moleculari, reactie vasculara si imuna. Este declansata de factori multipli: leziuni tisulare, iritanti etc. Scopul este de protectie, de inlaturare a factorului nociv si de initiere a procesului de regenerare. Inflamatia acuta, ce se declanseaza imediat dupa lezarea tesutului este benefica si are scopul reparator. In schimb, daca durata acestea se prelungeste peste timpul necesar fiziologic, efectele ei devin treptat nocive. Semnele cardinale ale inflamatiei sunt: calor (caldura-incalzirea zonei), rubor (inrosire), tumor (tumefiere – zona se ‘’umfla’’), dolor (durere) si function laesa (deficit functional).

Incalzirea si racirea

Daca va ganditi sa incepeti un program regulat de exercitii, cu siguranta ati auzit de faptul ca trebuie sa faceti incalzire (warm up) si racire (cool down). Aceste doua parti ale unui program fizic sunt esentiale pentru a va putea bucura de toate efectele pozitive ale exercitiilor fizice si pentru a preveni anumite aspecte neplacute.
Incalzirea este perioada de inceput, care pregateste corpul de efort si este reprezentata de exercitii usoare pe segmente sau globale (de ex. alergare usoara, bicicleta)
Efectele acesteia sunt:
- creste performanta sistemului motor;
- creste fluxul sanguin muscular;

Gua Sha

Gua Sha este o metoda de tratament ce presupune stimuarea capacitatii de vindecare a organismului prin manipularea tegumentului. Aplicarea ei determina cresterea fluxului de sange in zonele tratate cu efect miorelaxant, analgezic, de drenaj si de cresterea a elasticitatii tesuturilor. Este inrudita cu acupunctura si terapia cu ventuze datorita meridianelor ce sunt luate in considerare atunci cand se utilizeaza Gua Sha. Terapia propriu-zisa presupune frecarea pielii cu marginea unui obiect uniform si dur – se pot folosi pietre, linguri de portelan etc. pe o piele hidratata si lubrefiata cu ulei sau crema. In urma aplicarii pot ramane echimoze ce dispar intr-o perioada scurta de timp. Chiar daca in medicina traditionala chineza este recomandata aparitia lor, efectele benefice se pot obtine si la aplicari mai blande. Ea este recomandata in principal in afectiuni musculoscheletale, dar este utilizata si in afectiuni neurologice, pentru stimularea sistemului imun, sau in cosmetica.

Fumatul si discurile intervertebrale

Va gandeati daca sa va lasati sau nu de fumat? Stiati deja ca fumatul are efecte negative asupra intregului organism, inclusiv asupra coloanei vertebrale si asupra durerii. Pentru a avea un corp sanatos este necesar ca sistemul de alimentare al acestuia sa functioneze armonios si sa asigure necesarul nutritiv pentru mentinerea sanatatii organismului si pentru regenerarea lui. Hipoxia si lipsa de nutrienti la nivelul coloanei vertebrale duce la degenerarea accelerata a acesteia. Astfel, viteza de distrugere a celulelor este mai mare decat cea de reparare si refacere, cu efecte semnificativ negative.
Discul intervertebral este in mare parte avascular si se hraneste pe baza de difuziune. Un sistem vascular sanatos este esential pentru mentinerea functionalitatii coloanei vertebrale. Acesta trebuie sa fie capabil sa transporte elementele necesare, dar si sa fie posibil transferul acestora din vase la celule.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Video

Facebook