|
Daca luam in considerare ca organismul uman este, in medie, 75% apa, ne putem da seama de ce hidratarea este extrem de importanta. Discurile intervertebrale sunt 80% apa, musculatura 75%, oasele 22%, sangele 90% si creierul aproximativ 75%. De aceea este extrem de important sa fim bine hidratati. In sezonul cald, tindem sa pierdem mai multa apa prin sistemul de racorire al organismului ceea ce ne pune in zona de risc.
Primele efecte al deshidratarii sunt: oboseala, dificultati in concentrare si ameteli, gura uscata, dureri de cap, iritabilitate si chiar crampe musculare. |