0737 234 555

 

 

Efectul analgezic al exercitiului fizic

Este cunoscut efectul analgezic al exercitiului fizic. Dar, din pacate nu se poate prezice cu certitudine cat de amplu poate fi. De aceea, intr-un studiu realizat pe un grup de 21 de persoane s-a incercat sa se demonstreze daca un simplu exercitiu poate avea efect atat la nivelul segmentului dureros, cat si la distanta. Persoanele din studiu sufereau de cervicalgii de cauza post traumatica (prin mecanism accelerare-decelerare) si au incercat doua tipuri de antrenamente:
1. Bicicleta- timp de 30 de minute- fara efecte negative, dar fara o ameliorare semnificativa a durerii si…
2.Genuflexiunea cu sprijin pe un perete – timp de 3 minute – cu efect analgezic semnificativ.
Pentru testare s-a aplicat presiune la nivelul gambei si la nivelul zonei cervicale. 
Rezultatele au aratat o crestere a pragului la durere in ambele zone testate.
Chiar daca studiul a fost realizat pe un grup mic de oameni, daca suferiti de un sindrom algic cronic genuflexiunea realizata corect poate fi o solutie pentru cresterea pragului de durere si pentru ameliorarea durerii. 

Sursa: www.painscience.com


<< inapoi la articole

Video

Facebook